Fit in den Sommer mit dem TSV Gars und Lauf10

Auch in diesem Jahr nimmt der TSV Gars wieder an der BR Aktion Lauf10 teil.

Habt Ihr auch schon längere Zeit keinen Sport mehr betrieben oder schleppt zu viele Corona-Kilos mit Euch herum? Wolltet Ihr schon immer mal zu den ausdauernden Joggern und Walkern gehören und verschiebt es dauernd auf morgen? Oder habt Ihr Euch gleich am Anfang so übernommen und Eure Läuferkarriere war zu Ende, bevor sie eigentlich erst richtig begonnen hat?

DANN SEID IHR NICHT ALLEIN SONDERN BEI LAUF10! GENAU RICHTIG!

Seit 14 Jahren laufen über 200 Vereine jährlich bei Lauf10 mit.

Wir freuen uns sehr auch in diesem Jahr wieder einen Lauftreff mit dem Ziel nach 10 Wochen, die 10 Kilometer zu schaffen, anbieten zu können. Trau dich und probiers aus, unsere erfahrenen Lauftrainer unterstützen dich.

Wir starten im Mai!

Über das Konzept: Prof. Dr. Martin Halle, Leiter für Prävention und Sportmedizin der TU München hat die speziellen Pläne für das LAUF10! Training entwickelt. Die Laufgruppe wird in zwei Gruppen unterteilt: Anfänger und Wiedereinsteiger. Und wir beginnen ganz langsam und sanft mit dem täglichen Training. In den ersten zwei Wochen wird beispielsweise erst einmal 10 bis 20 Minuten zügig gewalkt und dann Schritt für Schritt die Trainingseinheiten gesteigert.

Viele waren so begeistert, dass die Laufgruppe auch im Anschluss an Lauf 10 bis zum Winter bestand.

Wir freuen uns über Anmeldungen und werden die genauen Trainingszeiten bald bekannt geben.

Anmeldung unter

Tel: 01520 2782853 (gern Whatsapp) oder E-mail: breitensport@tsvgars.de

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